Şaşırtıcı derecede basit bir egzersiz rutini, günlük antrenmanlar veya pahalı ekipmanlar gerektirmeden kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
100 yetişkin üzerinde yapılan bir araştırmada, araştırmacılar sadece haftada bir veya iki kez yapılan duvarda çömelme hareketinin, kısa vadede sistolik kan basıncında önemli düşüşlerin korunmasına yardımcı olduğunu buldu.
Kaynak: sciencedaily.com. Bu haber orijinal dilinden Türkçeye çevrilmiştir. Haberin tamamı için orijinal kaynağa gidebilirsiniz.
