Günlük rutininizin stresle başa çıkma yeteneğiniz üzerinde sandığınızdan daha büyük bir etkisi olabilir. Binghamton Üniversitesi'nde yaklaşık 400 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, düzenli kahvaltı yapmanın, egzersiz yapmanın, iyi uyumanın ve balık yağı almanın daha fazla psikolojik esneklikle ilişkili olduğunu ve bunun da insanların stresli durumlara uyum sağlamasına yardımcı olduğunu buldu. Bu arada, kötü uyku ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, daha düşük esneklik ve dayanıklılıkla bağlantılıydı.
Kaynak: sciencedaily.com. Bu haber orijinal dilinden Türkçeye çevrilmiştir. Haberin tamamı için orijinal kaynağa gidebilirsiniz.
