Günde yalnızca 3.000 adım atmak, yeni bir araştırmaya göre Alzheimer ile bağlantılı beyin değişikliklerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Bilim insanları, fiziksel aktivitenin, hastalığın erken belirtilerini gösteren kişilerde bile daha az zararlı tau proteini birikimiyle ve bilişsel ile işlevsel gerilemenin neredeyse yarı yarıya azalmasıyla bağlantılı olduğunu keşfetti.
En güçlü faydalar günde 5.000 ila 7.500 adımda görüldü; bu durum, popüler olan günde 10.000 adım hedefinin gerekli olmayabileceğini düşündürüyor.
Kaynak: sciencedaily.com. Bu haber orijinal dilinden Türkçeye çevrilmiştir. Haberin tamamı için orijinal kaynağa gidebilirsiniz.
